2016-05-10から1日間の記事一覧

ワイドスクワット＋ヒップリフト。

雑

硬い木の椅子に座るとお尻の骨が当たって痛いことをきっかけに始めたスクワットを調子に乗ってさらに回数を増やして続けていたら，何だか太ももがパンパンに張ってきてスキニーがきつくなってきたような気がしました。どうも普通のスクワットではお尻とかお…